Le passage à la retraite peut être vécu comme une nouvelle liberté, un repos bien mérité ou au contraire vécu comme un deuil, une perte de repère.
Le deuil d’une vie professionnelle bien remplie, d’un statut, d’une position sociale.
La sophrologie va permettre à la personne de trouver et de développer de nouvelles valeurs qui lui permettront de continuer à réaliser des projets, gérer son temps libre et avoir de nouveaux repères.
Elle permet de :
- Evacuer les tensions.
- Améliorer le sommeil et les facultés de récupération.
- Stimuler les capacités d’attention, de concentration et de mémorisation.
- Renforcer les capacités d’adaptation.
- Atténuer les sensations douloureuses.
Le 3eme âge, c’est le moment où l’on peut consacrer du temps pour soi, continuer à grandir, à apprendre toujours.