La sophrologie s’avère efficace auprès des seniors résident en maison de retraite en leur apportant des outils et des techniques simples, douces pour mieux s’adapter à leur environnement.

La sophrologie peut aider les résidents à :

• Vivre plus sereinement cette nouvelle étape de leur vie, souvent difficile à accepter

• Atténuer le stress

• Gérer leurs  émotions désagréables (peur, colère, tristesse….)

• Apprendre à gérer leurs  douleurs

• Développer leur capacité de concentration, de mémorisation

• Se sentir moins seul, isoler

• Etre acteur de leur vie

• S’intégrer sereinement dans ce nouveau lieu de vie

• Se revaloriser, retrouver une estime de soi et une confiance en soi

• Renforcer leurs  capacités à vivre et apprécier le moment présent

Des techniques pour redonner le plaisir de respirer, le plaisir des choses simples, retrouver des petits moments de sourires, donner du relief aux journées.

Une séance peut être individuelle ou en groupe. Les rencontres peuvent avoir lieu une fois par semaine, une fois tous les 15 jours.

Ces ateliers suivent le rythme des participants et leur état de santé (possibilité de s’aider d’un déambulateur, d’être en fauteuil roulant…).