Une Séance individuelle s'effectue au Centre de santé Cocoon. 

Centre de Santé Cocoon : Ostéopathe, Psychologue, Hypnothérapeute et  Sophrologue, Kinésithérapeute.

52 bd du président Wilson

44600 Saint Nazaire.

http://www.cocoon-osteopathie.com/

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Tél : 06 89 90 16 88

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Devis entreprise sur demande.

 Déroulement d’une séance de Sophrologie

La première séance permet de faire connaissance, d’identifier vos  besoins et de cibler vos objectifs.  Je vous expliquerai ce qu’est la sophrologie et ce qu’elle peut vous apporter par rapport à votre problématique.

Je ne travaille pas sur le symptôme, je ne pose pas de diagnostic. Je pars de votre vécu, de votre situation à l’instant donné, je prends note des manifestations de votre problématique dans votre quotidien et je prépare un accompagnement sur-mesure. Je travaille + sur les conséquences que sur les causes.

Les séances suivantes comportent 3 temps :

Une phase d’écoute et d’échanges afin de faire le point depuis la dernière séance et un rappel de cette dernière puis nous posons le cadre de celle qui va suivre.

Un temps consacré à la pratique, choisi d’un commun accord, en fonction des facteurs (thèmes) abordés et des objectifs exprimés. : Exercices ludiques et/ou techniques spécifiques selon les objectifs ou relaxation dynamique.

La posture sera assise ou debout  (adaptable en fonction de votre état et de votre ressenti du moment)

Un échange consacré à la description du vécu de la séance que l’on appelle phénodescription :

Il consiste à faire émerger, à ramener à votre conscience, le vécu,  les sensations ressenties pendant la séance et permettra une plus grande adaptabilité des prochaines. La liberté et l’autonomie de la personne étant des valeurs fondamentales en sophrologie, si vous ne souhaitez pas partager vos ressentis, je vous suggérerai de l’écrire.

Aucune tenue particulière n’est nécessaire, l’essentiel étant d’être à l’aise dans ses vêtements.

Un entrainement régulier entre les séances est vivement recommandé afin de s’approprier les techniques et d’atteindre plus facilement ses objectifs et devenir autonome. 

 Déroulement d’une séance d'hypnose : La séance type n’existe pas. Vous venez avec votre personnalité, votre façon d’être, vos croyances, vos valeurs et j’adapte votre séance afin qu’elle soit la plus efficace pour vous.

En début de séance, nous nous axons sur la détermination de ce que vous désirez précisément car c’est évidemment la base du travail à venir. 

Ensuite, mise en état d’hypnose.Vous êtes conscient mais dans un état de conscience particulier. Votre imagination devient plus fertile. 

Une fois profondément détendu, peut alors commencer le « travail de changement » en s’adressant directement à votre inconscient. 

Une fois que le « travail de changement » est terminé, sortie de l’état modifié de conscience. 

Je suis votre guide et vous êtes totalement acteur de votre changement.

Information RGPD :

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Pour tout complément d'information, contacter MME LAURENA GOUTHERET, par téléphone au 06 89 90 16 88 ou par mail sur Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.